Делаем подтягивания «уголком». Лучшее упражнение для тех, кто худеет к лету





Подтягивания «уголком» или L-подтягивания - это эффективный способ убрать живот, сделать спину, плечи и грудь как у актера Джейсона Стетхэма. Если вы хотите встретить лето в форме, без этого упражнения не обойтись.

Что такое L-подтягивания. Почему они эффективны, если вы худеете

Подтягивания «уголком» - более сложная версия обычных подтягиваний. В этом упражнении нужно держать ноги прямыми параллельно...


...полу. Это прибавляет к обычному эффекту подтягиваний новый – сильное напряжение мышц живота, в особенности его нижней части, где больше всего «собирается» лишний вес.

Важный вопрос. Правда ли, что стероиды вызывают у бодибилдеров агрессию

Одновременно подтягивания уголком – одно из лучших упражнений для развития мышц спины, плечевого пояса, бицепсов и трицепсов. Оно менее травмоопасно, чем работа со свободными весами: более мягко действует на связки и суставы. Но при этом дает …

 

Контакты:
Адрес:
Бауманская, 143-д
119424
Москва,
Телефон:+7 264-158-46-51,
Электронная почта: contact@acodijoq.ru Новости России, актуальные на сегодня новости

Делаем подтягивания «уголком». Лучшее упражнение для тех, кто худеет к лету